11 월 5-11 일 졸음 운전 예방 주간, 운전자는 수면의 우선 순위를 정하고 경계하고 새로 고침 될 때 운전하도록 권장합니다. 졸음 운전은 운전이 손상되었다는 것을 기억하십시오.

질병 통제 및 예방 센터에 따르면, 25 명의 성인 운전자 중 약 1 명이 운전 중에 잠들었습니다. 운전하는 동안 피곤할 계획이지만 정상적인 운전 시간 동안 피로 위험을 줄이기위한 조치가 있습니다.

• 운전 전날 밤이 아니라 숙면을 취하십시오. National Sleep Foundation은 매일 밤 7 ~ 9 시간의 수면을 권장합니다.
• 운전하기에는 너무 피곤합니까? 다음과 같은 졸음 운전 증상을 인식하는 것이 중요합니다.
• 피곤하다고 느끼면 휴식을 취하고 자신을 새로 고치십시오. 산책을하거나 낮잠을자는 짧은 낮잠을 자면서 졸음 운전과 싸우는 방법입니다.
• 넘어 지거나 잠들 때 지속적인 문제가있는 경우 의사를 참조하십시오. 수면 부족보다 더 심각한 상태의 증상 일 수 있습니다.

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